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--脂肪燃焼スープ-- 玉葱（大）　６個 グリーンペッパー（大）（ピーマン）　２本 キャベツ（大）　１個 セロリ　１束 ホールトマト　２缶（４００ｇ×２） チキンスープの素　２個 味付けに、塩、胡椒、カレーパウダー、チリソースなどを好みに応じて付け加えてもよい。

--期間中の飲み物-- 水 甘味料を入れないお茶 ブラックコーヒー 甘味料を入れないフルーツジュース スキムミルク（無脂肪乳）

野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れる。水を浸すくらい入れ、１０分ほど煮る。その後、野菜がやわらかくなるまで煮続ける。好きなだけ、いつでも、一日中このスープを食べてください。スープを食べるほど、カロリーが燃えます。食べれば食べるほど体重が落ちます。一日中外出するときは、魔法瓶に入れてもって出てください。 やってはいけないこと ■アルコールを飲まない：アルコールは体の中の脂肪を排出するのを邪魔します ■アルコールを飲んでから２４時間待って、このダイエットを始めてください ■炭酸飲料（ダイエットコーラを含む）を飲まない ■揚げ物、パン、及びメリケン粉で作った食べ物を食べない。砂糖、あらゆる甘味料をとらない ■このダイエットで牛肉を取ることを要求しますが、代わりに茹でるか、焼いた鶏肉（皮は食べない）でも構いません。または牛肉の代わりに煮魚でも構いません 一日目 今日はスープと果物だけの日です。バナナ以外のすべての果物は食べて大丈夫です。スイカは低カロリーなので推奨できます。水分は甘味料の入っていないフルーツジュースか水を取ってください。 二日目 野菜だけの日です。満腹になるまで、スープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バターとか油は使わないで下さい。なるべく青野菜をとるようにしてください。豆、スイートコーンは食べないでください。夕食に御褒美として、ベイクドポテト（ジャガバター）を少量のバターか油で食べても大丈夫です。今日は決して果物を食べないでください。 三日目 この日は一日目と二日目のコンビネーションです。スープ、果物、野菜を好きなだけ食べてください。但し、ベークドポテトは食べないでください。 もし、あなたが最初の３日間を上記指示どおりに行い、ごまかしをしていなければ、既に２キログラム〜３キログラム減量しているはずです。 四日目 この日はスープとバナナだけの日です。無脂肪ミルク（スキムミルク）と水を飲んでください。出来るだけ多く３本のバナナと１/２リットルのスキムミルクそして可能な限り水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてください。バナナはカロリーと炭水化物が��く、ミルクも同じです。しかし、四日目になると体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは、甘いものへの欲望をへらさせる効果があります。 五日目 今日は肉とトマトの日です。３５０ｇ〜７００ｇ程度の赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大６個のトマトをたべてもかまいません。体から尿酸を排泄させるため、６〜８杯の水を飲むようにしてください。スープも最低一度は食べてください。 六日目 牛肉と野菜の日です。牛肉と野菜を好きなだけ食べてください。今日は２〜３枚のステーキを食べてもかまいません。但し、ベイクドポテトは食べないでください。スープを最低一度は食べることを忘れないでください。 七日目 玄米、野菜、甘味料の入っていないフルーツジュースのみを食べてください。再び、満腹になるまで食べてください。スープも最低一度は食べてください。 ７日後の結果 ７日目が終わるとき、上記指示通りおこなっていれば、あなたは５キログラム〜８キログラム程度減量しているでしょう。それ以上減量している場合はダイエットを再開する前に最低２日間は普通食にしてください。 ７日間ダイエットは何度でも安全に繰り返すことができます。そして、このダイエットは体の不純物を除去する効果があります。